走进阳光地带，提升你自己 ——全校心理健康干部培训

9月29日下午，由校心理健康教育中心组织开展了一场以“走进阳光地带，提升你自己”为主题的全校心理健康干部培训，旨在培养我校心理健康干部积极乐观的生活态度，提高心理品质，发掘潜能，提升正能量。

本次培训主讲人为心理健康教育中心主任龚文霞。培训中，龚老师通过绘画投射、人物投射等方法，使同学们认识自己，了解自我。随后，龚老师讲到如何提升个人能量：一、和高能级的东西在一起（爱，感恩，高能级的人，高能级的书、音乐、画像、艺术品、高能级的饮食），当你的心门真正打开时，你能感受到爱，你会有活力充沛和能量复苏的体验，当你学会更爱自己与他人时，你即提升了自己；二、 放弃低能级的东西（嫉妒、怨恨、攻击、抱怨、网络淫秽、抽烟、喝酒等）。宇宙中的能量是正性的，负面能量来自人类自己。越使用正面的意念和行为，能量越强大，遇到困难也就越容易解决，也越有力量修复自己。最后，龚老师给在座心理健康干部提出了一个要求：用一周的时间过一种高雅的生活，让最好的高能级的东西环绕在你周围。

本次培训内容深深的吸引了在座的心理健康干部，他们在龚老师的引导下，开始积极的探索自我，开始有意识的增强自身正能量，并开始尝试有效的将正能量传递出去，影响周围有的同学，帮助有困惑的人，提高识别危机的能力。这也为我校心理健康工作起到了很好的助推作用。